Chia pudding à la mangue . Ajouter le sirop d'agave, le coco râpé et mélanger au fouet. Laisser reposer au frigo quelques heures, jusqu'à ce que le pudding ait pris. J'adore ajouter de la mangue au chia pudding mais bien entendu, vous pouvez ajouter les fruits que vous voulez. Un peu de granola, de céréales ou de fruits secs par dessus pour apporter du croustillant et hop, le tour est joué. Ce week-end, j'ai pris le temps de préparer mes petits plats pour la semaine [depuis que j'ai déménagé, j'ai un peu du mal à me motiver à planifier mes repas, alors forcément, il m'arrive un peu trop souvent de me faire livrer de la bonne bouffe haha].
Parmi mes petits plats, il y avait mon petit déjeuner de ce matin, un petit pudding de chia à la mangue.
Recette pudding lait de coco chia et mangue.
Les graines de Chia comportent plusieurs bienfaits pour notre corps : riches en fibre, vitamines, protéines, peu caloriques, aident à la perte de poids, favorisent le sommeil etc.
You Chia pudding à la mangue 5 4 .
of Chia pudding à la mangue
- 200 ml with lait de coco.
- 5 cuillère à soupe with graines de chia.
- 2 or mangue.
- or Feuilles de menthe.
- with jus et le zeste râpé d'un citron.
Au robot culinaire, mixer les mangues avec le zeste, le jus de lime et la c. à soupe restante de sirop d'agave ou d'érable. Au moment de servir, verser le coulis de mangue dans le fond de vos petits ramequins en verre, ajouter le pouding au chia, terminer par une cuillère à table de. Le chia pudding au lait de coco et à la mangue. Pour découvrir la recette, cliquez ici.
Chia pudding à la mangue
- La veille ou 2h avant, mélangez les graines de chia dans le lait de coco.Le lendemain, pelez et découpez la chair d'une mangue en petits cubes..
- Mixez dans un blender la chair de l'autre mangue avec le jus de citron, jusqu'à obtenir un coulis bien lisse..
- Versez le coulis de mangue dans des verrines. Recouvrez avec la préparation chia-lait de coco bien raffermie. Placez les cubes de mangue fraîche et les feuilles de menthe sur le dessus du mélange. Parsemez de zeste râpé de citron vert. Couvrez le récipient avec du film plastique..
- Conservez au frais pendant 2 heures minimum avant le servir Dégustez bien frais..
La chia pudding au matcha, à la menthe, et au chocolat. Pudding de chia light et exotique au lait de coco et à la mangue Aux saveurs exotiques, ce pudding de chia à la mangue et coco parfait pour le dessert vous donnera un goût de vacances ! Et en plus de tout ça, il est idéal si vous voulez garder la ligne ! Idéal le matin au petit-déjeuner ou en dessert peu calorique, le pudding de chia préparé la veille est toujours une bonne idée. Peler les mangues et séparer la chair du noyau.