Nuggets végétariens aux haricots blancs . Mixez tous les ingrédients sauf les flocons d 'avoine. Formez des nuggets avec la pâte obtenue. Les haricots blancs ont mauvaise presse et si vous n'êtes pas végétariens, ils ne doivent pas souvent faire partie de vos menus. Pourtant, c'est une légumineuse aux multiples bienfaits. Ils sont dépourvus de graisses, riches en protéines végétales, en fibres, en fer, en calcium Rincer et bien égoutter les haricots rouges, les écraser grossièrement à la fourchette (ou + rapide au robot).
Ajouter l'oignon haché très fin, les herbes, l'oeuf, le sel le poivre et le Cayenne si on en met, bien mélanger et écraser Ajouter à mes carnets. la recette Steaks végétariens aux haricots rouges.
Pancakes de haricots blanc, Bruschetta aux haricots blancs, Crème de haricots blancs au citron.
Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de haricots blancs pour la lire sur le blog de son auteur.
You Nuggets végétariens aux haricots blancs 7 5 .
of Nuggets végétariens aux haricots blancs
- 200 g with haricots blancs.
- 3 and c.s de farine.
- or Curry.
- 1 to pincée de sel.
- 1 to pincée de poivre.
- 3 and poignées de parmesan.
- 30 g of flocons d'avoine.
Les recettes de nuggets du blog Les Haricots Diaboliques : Nuggets poulet-coco et sauce curry-ananas Battle Food , Nuggets maison. De quel genre de recette de Les Haricots Diaboliques avez-vous envie ? Choisissez un plat ou un ingrédient pour voir les recettes correspondantes. Avec leur teneur élevée en protéines et en fer, les haricots blancs sont une solution de choix pour remplacer la traditionnelle galette de viande hachée!
Nuggets végétariens aux haricots blancs
- Mixez tous les ingrédients sauf les flocons d'avoine..
- Formez des nuggets avec la pâte obtenue..
- Mixez les flocons d'avoine et trempez vos nuggets dedans..
- Préchauffez le four à 180°C..
- Mettez un peu d'huile d'olives sur les nuggets et enfournez pour 30 min..
Une recette ultra gourmande de croque monsieur végétarien pour combler tous les appétits, même les plus féroces d'entre vos convives ! Une méthode efficace, qui convient bien aux haricots verts, à combiner avec la congélation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de soupes, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Plat très facile à réaliser, et très équilibré, parfait pour accompagner de la viande. Haricot blancs ou rouges à la sauce tomate avec une viande fumé.