Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan) . Une excellente collation, à base d'ingrédients bruts, loin des snackings ultra transformés. Faites le plein d'énergie avant l'entraînement La recette par Del's cooking twist. Barres de céréales aux pépites de chocolat. Faciles à réaliser, ces barres de céréales maison sont le petit en-cas énergétique à avoir sur soi à tout moment de la journée. Elles sont également vegan, sans gluten et réalisées sans sucre ajouté.
La recette par Del's cooking twist.
Pendant ce temps, faire fondre les pépites de chocolat avec une cuillère à café d'huile de coco.
Une fois fondu, verser des filets de chocolat fondu par dessus les barres de céréales.
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of Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan)
- 5 or datte dénoyautées.
- 250 ml to d'eau bouillante.
- 1 and banane bien mure.
- 60 ml to d'huile de coco + 1 cuillère a café.
- 1 with cuillère a café de bicarbonate de soude.
- 250 g to flocon d'avoine.
- 60 g or pepite de chocolat noir.
- 40 g to chocolat noir (a faire fondre).
Laisser le temps au chocolat de se figer avant de découper en barres. Elles sont également vegan, sans gluten et réalisées sans sucre ajouté. Dans un saladier, battre le beurre avec les sucres. Ajouter l'oeuf vegan de graines de lin, l'extrait de vanille et bien mélanger.
Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan)
- Préchauffer le four a 180°c.
- Deposer les dattes dans un bol, couvrir avec de l'eau bouillante et laisser tremper pendant 5 minutes.
- Une fois que les dattes sont bien moeleusse, egouter l'eau et versez les dattes dans un blender avec la banane, 60ml d'huile de coco et le bicarbonate de soude, mixer jusqu'à ce que l'ensemble forme une pate homogène.
- Verser le mélange banane, datte dans un saladier, incorporé les flocon d'avoine, les pépite de chocolat et bine mélangez.
- Transférer dans un plat carré de 20×20cm ou rectangle de 20×25cm et enfourner pendant 25 minute ou jusqua ce que l'ensemble soit légèrement doré et bien ferme, laisser refroidir a température ambiante a la sortie du four.
- Pendant ce temp, faire fondre le chocolat avec une cuillère a café d'huile de coco, une fois fondu, verser des filet de chocolat fondu par dessus les barre de céréales.
- Laisser le temps au chocolat de se figer avant de découper en barre. Conserver dans une boite hermétique jusqu'à 5 jour.
Dans un autre saladier, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, la maïzena et le sel. Incoporer au mélange précédent, puis ajouter les pépites de chocolat. Pour terminer, il suffit de faire fondre les pépites de chocolat et de verser ensuite le fondu sur les barres de céréales avant de découper pour former des barres chocolatées. La barre au chocolat, riz soufflé et beurre de cacahuètes. Barres de céréales au chocolat veggie sans sucre ajouté Ça y est la rentrée est passée et je suppose que comme moi, vous êtes déjà dans le grand rush !